年末年始のお休み中「ごはん作らなくていいよー（＝自由に食べよう）」と夫。これは例年通り。やったー！

はめをはずして糖質三昧した私。”ハッピーターン””純米”（お煎餅）、”じゃがいも心地”（ポテトチップス）、それからアイスクリーム。美味しかったぁ。

そして、顔の輪郭がぼやけ丸顔がさらに丸くなりました。。。

気を引き締めてまいります！

スクランブルエッグ、豚肩ロース塩麹焼き、プチヴェール炒め、チーズ

塩麹卵焼き、焼きカリフラワー、タコミートとチーズ

塩辛とキャベツのクリームスパゲティ。パスタはもちろんポポロスパCarbOFF

チーズ入り卵焼き、鶏と玉葱の塩麹焼き、鶏のから揚げ

目玉焼き、塩もみ胡瓜、ベーコン、チーズ

トマト入りスクランブルエッグ、ソーセージ、チーズ、胡瓜と辛味噌

マッシュルーム入り卵焼き、レタスと胡瓜、チーズ、チーズ乗せハムステーキ

・お肉は塩胡椒か塩麹でシンプルに焼くのが一番

・卵は卵焼きかスクランブルエッグ。たっぷりのラードを抱き込めるから。

・チーズには相変わらず苦戦してますが。

ヒトは肉食動物。糖質はやみくもに摂ることなくたまに楽しむものと心して。

今年もMEC食で元気にいきます。

レシピ掲載ありがとうございます

cookpad plus 2019年2月号

日々お肉は200ｇを目安に食べています。

参考になります！

HIROマンマさん、けゆあさんと同じページ♡