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きょうもおいしいね。

MEC食(はじまり編)

2016/10/27 15:24 健康


きっかけはとあるブログ(内容はくらし全般のこと)。

ブログ主さんがMEC食を始め、その後の身体の変化を書かれているのを

読むにつれ興味を持つようになりました。




身体のこと。しかも結構な方向転換。

となると聞きかじりではなくしっかり理解したい。

本を数冊買って読んでみたら、自分の食に関する思いこみが覆り

目からウロコがポロポロと。。。確信をもってMEC食を始めました。





糖質と野菜過多にサヨナラし「高たんぱく・高脂質」の食事を続けるにつれ

もともと良かった心身とも、よりいっそうパワーアップしています!

食べるもので身体が出来る(変わる)ことを大いに実感する毎日。

一時的なダイエットや美容法ではなく、これからの自分の食習慣として

ずっと続けようと今のところ思っています。


 注:糖質=甘いものだけではありません。体内で「糖」に変わるもの全て。

   たとえば炭水化物、根菜などの野菜、果物なども糖質を多く含みます。



さてさて、また溜めてしまったつくれぽ、掲載しますね。

お待たせしてごめんなさい。嬉しく受け取っています。

いつもありがとうございます!


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