きっかけはとあるブログ（内容はくらし全般のこと）。

ブログ主さんがＭＥＣ食を始め、その後の身体の変化を書かれているのを

読むにつれ興味を持つようになりました。

身体のこと。しかも結構な方向転換。

となると聞きかじりではなくしっかり理解したい。

本を数冊買って読んでみたら、自分の食に関する思いこみが覆り

目からウロコがポロポロと。。。確信をもってMEC食を始めました。

糖質と野菜過多にサヨナラし「高たんぱく・高脂質」の食事を続けるにつれ

もともと良かった心身とも、よりいっそうパワーアップしています！

食べるもので身体が出来る（変わる）ことを大いに実感する毎日。

一時的なダイエットや美容法ではなく、これからの自分の食習慣として

ずっと続けようと今のところ思っています。

　注：糖質＝甘いものだけではありません。体内で「糖」に変わるもの全て。

　　　たとえば炭水化物、根菜などの野菜、果物なども糖質を多く含みます。

さてさて、また溜めてしまったつくれぽ、掲載しますね。

お待たせしてごめんなさい。嬉しく受け取っています。

いつもありがとうございます！